physiolife outdoor trainings

Bei unseren functional trainings führen Sie unter Anleitung alle Übungen mit Ihrem körpereigenen Gewicht, Tauen, passenden Hanteln, Bällen und weiteren Kleingeräten durch. Im Grunde handelt es sich um ein gezieltes Zirkeltraining, das ihre Kraft, körperliche Mobilität und Ausdauer optimal kombiniert - und Sie führen die Übungen in Ihrer eigenen Geschwindigkeit durch!

Unser Trailrun integriert Bestandteile des functional trainings - der Fokus liegt mehr auf dem sportlichen Rennen durch den Wald und über Feldwege.

Auch unsere geführten Nordic Walking-Runden erfreuen sich großem Zuspruch und machen in der Gruppe viel Spaß!

Finden Sie beim Onlinebuchen keinen Termin?
Rufen Sie uns an oder schreiben Sie uns - Quereinstieg oder Schnuppern ist jederzeit möglich!

Wir freuen uns auf Sie!

Die Trainings im Detail:

  • outdoor functional trainingchevron_right

    High intensity interval training (Hiit):

    60 Minuten
    4 x 30 Sekunden powern
    10 Sekunden Pause

    Training in der Gruppe - jeder arbeitet an seinen individuellen Zielen. 
    Egal ob die Pfunde purzeln, Muskelkraft oder Ausdauer wachsen sollen: 
    An den einzelnen Stationen steuern Sie Ihr Training selbst.
    Unsere Trainer sind immer für Sie da und kontrollieren jede Übung. 
    Damit keine Routine aufkommt, gibt es alternative Übungen an jeder Station.

    Unsere Trainingszeiten:

    Berkheim
    Montag 20:15 - 21:15
    Mittwoch 19:00 - 20:00 und 20:15 - 21:15

    Esslingen
    Freitag 18:00 - 19:00

    Online buchbar

  • trailrun & functional trainingchevron_right

    60 Minuten:
    Querfeldeinläufe und High intensity interval training (Hiit)

    Unser trail running & functional training Kurs ist eine Kombination aus Querfeldeinläufen und funktionellen Übungen mit  Kleingeräten, eigenem Körpergewicht und was die Natur zur Verfügung stellt.
    Das Freestyle Lauftraining mit functional training für den ganzen Körper.

    Unsere Trainingszeiten:

    Berkheim
    Donnerstag 18:00 - 19:00

    Online buchbar

  • nordic walkingchevron_right

    Eine klasse Sportart, die...

    • ein sportlich orientiertes Gehen zur Grundlage hat,
    • mit speziellen Stöcken durchgeführt wird,
    • für viele Menschen sehr gut geeignet ist,
    • beinahe den ganzen Körper gleichzeitig trainiert,
    • jeder individuell intensiv ausüben kann,
    • Ihre Gesundheit positiv beeinflussen kann,
    • zu jeder Jahreszeit ausgeübt werden kann.

    Unsere Trainingszeiten:

    Berkheim
    Montag 18:00

    Online buchbar