Bei unseren functional trainings führen Sie unter Anleitung alle Übungen mit Ihrem körpereigenen Gewicht, Tauen, passenden Hanteln, Bällen und weiteren Kleingeräten durch. Im Grunde handelt es sich um ein gezieltes Zirkeltraining, das ihre Kraft, körperliche Mobilität und Ausdauer optimal kombiniert - und Sie führen die Übungen in Ihrer eigenen Geschwindigkeit durch!
Unser Trailrun integriert Bestandteile des functional trainings - der Fokus liegt mehr auf dem sportlichen Rennen durch den Wald und über Feldwege.
Auch unsere geführten Nordic Walking-Runden erfreuen sich großem Zuspruch und machen in der Gruppe viel Spaß!
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Rufen Sie uns an oder schreiben Sie uns - Quereinstieg oder Schnuppern ist jederzeit möglich!
Wir freuen uns auf Sie!
High intensity interval training (Hiit):
60 Minuten
4 x 30 Sekunden powern
10 Sekunden Pause
Training in der Gruppe - jeder arbeitet an seinen individuellen Zielen.
Egal ob die Pfunde purzeln, Muskelkraft oder Ausdauer wachsen sollen:
An den einzelnen Stationen steuern Sie Ihr Training selbst.
Unsere Trainer sind immer für Sie da und kontrollieren jede Übung.
Damit keine Routine aufkommt, gibt es alternative Übungen an jeder Station.
Unsere Trainingszeiten:
Berkheim
Montag 19:00 - 20:00 und 20:15 - 21:15
Mittwoch 19:00 - 20:00 und 20:15 - 21:15
Esslingen
Freitag 18:00 - 19:00
Online buchbar
60 Minuten:
Querfeldeinläufe und High intensity interval training (Hiit)
Unser trail running & functional training Kurs ist eine Kombination aus Querfeldeinläufen und funktionellen Übungen mit Kleingeräten, eigenem Körpergewicht und was die Natur zur Verfügung stellt.
Das Freestyle Lauftraining mit functional training für den ganzen Körper.
Unsere Trainingszeiten:
Berkheim
Donnerstag 18:00 - 19:00
Online buchbar
Eine klasse Sportart, die...
Unsere Trainingszeiten:
Berkheim
Montag 18:00
Online buchbar
